Por qué funciona el enfoque por bloques
Las dietas rígidas se rompen cuando el contexto diario cambia. Los bloques permiten flexibilidad manteniendo la estructura del plan.
Al reducir la complejidad, el cliente necesita menos fuerza de voluntad para ejecutar y reporta mejor adherencia.
Qué no debe faltar en cada bloque
Define una fuente principal de proteína, una opción de carbohidrato y una nota corta de ejecución para cada comida.
Mantén ejemplos concretos y equivalencias simples. El objetivo no es mostrar todas las opciones posibles, sino acelerar la elección.